本来の足の動き Archive

イントロダクション：足の大きさは変化する!

足の骨の組み合わさりの強弱によって足の大きさは変化する足の大きさは変化するということをご存知でしょうか。足には片足で28個の骨があり、これらの骨が組み合わせって足を形作っています。この骨の組み合わ…

足の働き：柔らかい足と硬い足

普段から歩いたり走ったりと、私たちが移動する際にお世話になっている「足」。片足で28個、両足で56個と全身の骨の1/4が足に集中しており、とても複雑な構造をしています。この足が、歩いたり走ったりする…

「硬い足」はどのようにして作られるのか？

自然な動きの中で「硬い足」への移行が実現。人間の身体の素晴らしい仕組み！「足の働き：柔らかい足と硬い足」で、足がその形を変化させながら、「柔らかい足」になったり「硬い足」になったりすることを説明しま…

歩行時の「足」と「脚」の動き

接地している足の3つのフェーズここまでは足の働きについて説明をしてきました。ここからは歩行というプロセスにおいて、その足の働きがどのように実現されるかをご説明します。人が歩くことを考えた場合には、…

オーバープロネーション（過剰回内）がもたらす問題

足の動きの中で土踏まずが適切に形成されない：オーバープロネーション（過剰回内）「歩行時の「足」と「脚」の動き」でご説明をした適切な足と脚の動きが実現されず、結果として、つま先が地面から離れるタイミン…

アーチの高さを決める要因は何か？

複雑な足の構造、シンプルな決定要因足部には片足で28個の骨が存在。それらが関節を形成している。結果として、とても複雑な構造となっている。既述の通り、足の骨は片足で28個もあり、とても複雑な構造をし…

踏み出しに影響する関節：第1MP関節

精巧な足の仕組みレオナル・ド・ダビンチが言ったとされる「足は、人間工学上の傑作であり、最高の芸術品である」という驚きを私が感じた足の動きの総仕上げ？とでもいうべきご説明をいたします。歩行プロセスの…

効率的な歩行をもたらすもうひとつの機能：ロッカー機能（2022年8月26日更新）

3つのロッカー機能ロッカー機能という言葉は聞きなれない言葉ですが、ロッキングチェア（揺り椅子）のRock、揺れる、と同じ意味合いです。揺らさなくても「自然と」揺れるといった意味合いでしょうか。「本…

足の状態が姿勢に及ぼす影響（2022年11月13日更新）

（本記事における腹圧に関する事象は、アメリカ足病医学のバイオメカニクス理論で提唱されているものではなく、足底の感覚入力と腹圧の関係はアメリカ足病医学に基づいた事項ではありません。日本で臨床を積み重ねた…

足の動きから見た良いシューズ：NWPL社のファンクショナルインソール・ファンクショナルオーソティックスとの相性という観点で

足にいい靴はどの靴ですか？多くの方からご質問いただくのは、「足の動きはよく分かりました。それを踏まえて、足にいい靴はどの靴ですか？」という内容です。いろいろな観点があり、その方の足の状況等にも依存す…

ファンクショナルインソールの機能を最大化する靴ひもの結び方(2023年6月1日更新)

実は奥が深い靴ひもの結び方足の骨配列を整えることにより、足の動きを最適化するNorthwestPodiatricLaboratory（NWPL）社のファンクショナルオーソティックス®およびファン…

足の動きの最適化による運動パフォーマンスの向上

トレーニングの効率改善！運動パフォーマンスの向上！インソールというと足の痛みや不具合の治療に用いるという印象がある。でも、NWPLのファンクショナルインソールはそれにとどまらない。パフォーマンスを向…

足ナビ

最適な足の動きとその実現方法

イントロダクション：足の大きさは変化する!

足の働き：柔らかい足と硬い足

「硬い足」はどのようにして作られるのか？

歩行時の「足」と「脚」の動き

オーバープロネーション（過剰回内）がもたらす問題

アーチの高さを決める要因は何か？

踏み出しに影響する関節：第1MP関節

効率的な歩行をもたらすもうひとつの機能：ロッカー機能（2022年8月26日更新）

足の状態が姿勢に及ぼす影響（2022年11月13日更新）

足の動きから見た良いシューズ：NWPL社のファンクショナルインソール・ファンクショナルオーソティックスとの相性という観点で

ファンクショナルインソールの機能を最大化する靴ひもの結び方(2023年6月1日更新)

足の動きの最適化による運動パフォーマンスの向上

最適な足の動きとその実現方法