効率的な走りを実現するための役割分担（仮説）(1/2)
効率的なランニングの実現のために（ギア＋スキル）本コラムの前提私のライフワークであるトレイルランニング。初の100マイルレースとなった第1回球磨川リバイバルトレイル（球磨川コース）を完走して、改め…
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第26回キャノンボールラン(20220319-20)でRAINBOWに再度挑戦！
菊水山から眺めた神戸の街。それまで降っていた雨が嘘のように止み、美しい月明かりが街を照らす。六甲全山縦走路を駆け巡るMt.RokkoCannonballrunキャノンボールランという大会をご存知…
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下りでの足への負担を減らす走り方：ロッカー機能を意識する
終盤に「足を残す」ことだけを考えた球磨川リバイバルトレイルの172キロの旅人生初の100マイルレースへの挑戦となった球磨川リバイバルトレイルの球磨川コースの旅。詳細は「球磨川リバイバルトレイルで人生…
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球磨川リバイバルトレイルで人生初の100マイルレースを完走
球磨川リバイバルトレイルとは？2020年7月、豪雨により氾濫した球磨川。清流球磨川が“暴れ川”となりました。球磨川下流域に大きな被害をもたらし、復興も道半ばの状態です。被災地の状況をひとりでも多く…
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足への投資は麓に潤いをもたらす大いなる峠のようなもの
スイスのサンクトゴッタルド峠はどんなところなのだろう？この写真は全く別の場所の写真です。平均寿命と健康寿命のギャップを埋めるための鍵が足の健康の維持であることはいろいろな方面の方が異口同音におっしゃ…
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