足裏の痛みを改善するには…

足の裏の痛みには、踵（かかと）や土踏まずに出る痛み、指の付け根に出る痛みなどがありますが、足裏の痛み全般において、踵（かかと）周りの骨格が崩れること(オーバープロネーション)が深くかかわっています。この状況を改善するためには足元の環境を整えていくことをおすすめします。

２つの効果的な対処法

1　足にやさしい靴を選ぶ

踵（かかと）の収まる部分がしっかりしている靴
靴の、踵（かかと）が収まる部分(ヒールカウンター)を指でつまんでみてください。ここが潰れてしまうものよりは、丈夫な素材の、踵（かかと）をしっかりと包み込むような構造になっているものがよいでしょう。
靴の真ん中から踵（かかと）までの部分がねじれ過ぎない靴
靴の、真ん中から踵（かかと）にかけて（シャンク）の部分をねじってみてください。簡単にねじれるものではなくある程度の硬さを有しているものがよいでしょう。
指の付け根がスムーズに曲がる靴
足は一歩踏み出すときに、指の付け根がストレス無く曲がることを求めています。靴も、その部分がスムーズに曲がるものがよいでしょう。

２　インソールで改善する

踵（かかと）周りの骨格の崩れ（オーバープロネーション）に効果的なファンクショナルオーソティックス®を使用することで、かかと周りの骨格を安定させ、足本来の動きを導き出してくれます。フラットシューズや、ハイヒール、ドレスシューズなど、足にとって負担がかかりやすい靴にも装着できるオーソティックスがありますので、ぜひ専門家に相談してください。

間違った対処法

足裏に出る痛みを改善するために、衝撃吸収性が高く靴底が柔らかい靴や、柔らかいインソールを選択するのは危険です。足の骨格が崩れやすくなり、症状を悪化させてしまう可能性があります。靴やインソールの選び方、足の構造と機能を理解した専門家に相談されることをおすすめいたします。

足の専門家のリンク

まとめ

足裏の痛みを改善するには、以下のようなアプローチをとると効果的です。

踵（かかと）周りをしっかりと支えてくれる靴を選ぶ
指の付け根周りがスムーズに曲がる靴を選ぶ
靴の真ん中からかかとまでの部分がねじれず、ある程度硬いものを選ぶ
踵（かかと）周りの骨格を安定させるファンクショナルオーソティックス®を使う

NWPL社認定の専門家・専門スタッフにご相談ください。痛みのない生活の実現をサポートいたします。

NWPL社のファンクショナルオーソティックス^®やファンクショナルインソールが目指すところは、過剰回内（オーバープロネーション）などのように足のアライメントが崩れている状態を是正することにより、足部に生じる痛みや不具合のバイオメカニクスの観点からの誘因となる動きを制御することにあります。

他方、足部に生じる痛みや不具合は様々な要因が絡み合って生じています。例を挙げると、靴、地面の状況、運動量、体重、運動に関する技術、体外から体にかかる力、筋力のバランス、柔軟性の欠如などです。結果として、これらを原因として連鎖的に生じる足部以外の他の身体の部位の痛みや不具合も同様に複合的な要因が複雑に絡み合って生じることとなります。

よって、NWPL社のファンクショナルオーソティックス^®やファンクショナルインソールがその効果を発揮するためには、それぞれの不具合や痛み、もしくはパフォーマンスの向上を阻害している要因の発生原因を正しく把握することが最も重要なのです。

そのために、NWPL社認定の足の専門家が存在しています。

「痛みのない生活」、「健康な生活」、「美しく生きる」、そして、「運動を楽しむ」を実現されたい方は、是非NWPL社認定の足の専門家にご相談ください。皆様のお話をお伺いして一人ひとりの状況にあった最適なご提案を致します。

NWPL社のファンクショナルインソール・ファンクショナルオーソティックスをご利用いただいた方々の声はこちら

NWPL社のファンクショナルインソール・ファンクショナルオーソティックスの5つの特徴はこちら

人生に重力の恩恵を！はこちら