タコやウオノメができるとそれに伴う不快感や痛みを緩和させるための処置が必要となります。他方、タコやウオノメが生じる原因に目を向けたとき、現状の症状を改善するための処置とは別に、根本的な原因を改善し、そもそもタコやウオノメができない状態へと足の状況を改善することが必要となります。
ここでは、できてしまったタコやウオノメへの対処法と合わせて、タコやウオノメができる根本的な原因を改善するための対策についてご説明をします。
出来てしまったタコやウオノメへの対処方法
一般的な対処法として、患部への薬の使用やフットケア等で角質を除去することで一時的に症状を緩和することができます。ご自身でも対応できるキットなどが販売されていますが、皮膚科などの専門家に相談することをお勧めいたします。
骨配列を整える、足の動きを最適化する
足が緩んだ状態になることを改善するための対策をご紹介します。そのひとつが、足の骨配列を整え足の動きを最適化するためのツールを活用すること、そして、もうひとつが最適な足の動きをサポートする足にやさしい靴を選ぶことです。
1．NWPL社のファンクショナルインソール・ファンクショナルオーソティックスを活用する
詳細は「タコ・ウオノメの症状と原因」でご説明していますが、タコやウオノメができる根本的な原因のひとつを簡単に解説いたします。それは、足の骨配列が崩れることや足の前足部における関節の噛み合わせが上手くいかないことで、いわゆる土踏まずが適切に形成されずに、足全体が常時緩んだ状態となっていることです。この足の状態をオーバープロネーション（過剰回内）と呼びます。
足の安定性の状況を左右するのは、踵周りの骨格・関節の安定性と足の前の部分と後ろの部分をつなぐ個所の関節の噛みあいの度合い、の2つの要因であると言われています。
この状況に対応するためには、個々人の足の不安定性の状況にも依存しますが、適切なツールを積極的に用いることもひとつの手段です。そのツールの有力なものとしてお勧めなのが、Northwest Podiatric Laboratory(NWPL)社のファンクショナルインソールおよびファンクショナルオーソティックス®です。
NWPL社のファンクショナルインソールおよびファンクショナルオーソティックス®は、一言で言うと、足がきちんと動くためのサポートを提供すること目的して、設計・開発および製作されています。そしてそのサポート力は世界最高水準です。
NWPL社の３つの強み
NWPL社が世界最高水準のサポート力を有する製品を作ることが出来る差別化要因は以下の3点です。
- アメリカ足病医学の下肢バイオメカニクスへの深い理解
- 強力なサポート力を生むための独自開発素材
- 精密な製品の加工を可能にする蓄積された技術
2．NWPL社のプロダクトと相性のいい「足にやさしい靴」を選ぶ
足の動きを最適化するという観点から、NWPL社のファンクショナルインソールおよびファンクショナルオーソティックス®と相性のいい「足にやさしい靴」のポイントは3つです。
- 踵の部分がしっかりしている
- 靴全体が捻じれに強い
- 足の指が曲がるポイントでしっかりと曲がる
かかとの収まる部分（ヒールカウンター）がしっかりとした構造のものを選ぶ。
靴の踵が収まる部分をヒールカウンターといいます。踵の安定性が足の安定性に重要な影響を及ぼすことから、この部分がしっかりした靴を選びましょう。チェックする方法が簡単です。上記のように靴を手で持ってみて、ヒールカウンターの部分をぎゅーっとつまんでみてください。ふにゃっとへこんでしまうような靴は、タコやウオノメでお悩みの方には避けることをお勧めいたします。
靴底やインソールが柔らかすぎない靴を選ぶ
足が不安定なものの上にあると、足の安定性は単純に下がります。硬い床とふかふかのマットの上でどちらが足が安定するかを想像いただけるとご理解いただけると思います。
よって、上図のようにねじれに強い靴を選ばれることをお勧めいたします。
指のつけ根でしっかり曲がるものを選ぶ
人が効率的に歩いたり走ったりするときには、指のつけねの関節、特に足の親指の付け根の関節である第1MP関節と呼ばれる関節がスムーズに曲がることが必要となります。足にもそのような動きを実現するための仕組みが内在されています。この足の動きを阻害しないように、靴においても、足の指のつけ根部分でしっかり曲がる靴を選ぶことをお勧めいたします。
足にやさしい靴の選び方（動画）
まとめ
タコやウオノメの改善方法、そして予防方法としては、以下の方法がおすすめです。
- できてしまったタコやウオノメは、皮膚科なおで角質の除去し、症状を緩和する。
- 足の動きを改善するために、NWPL社のファンクショナルインソールおよびファンクショナルオーソティックス®を利用する。
- NWPL社のファンクショナルインソールおよびファンクショナルオーソティックス®と相性のいい、「足にやさしい」靴を選ぶ
まずは専門家にご相談を！
タコやウオノメができる根本的な原因のひとつは、足の骨配列の崩れなどにより、適切な足の動きが阻害されることです。この状況を改善するには、まずはNWPL社のファンクショナルインソールやファンクショナルオーソティックス®のこと熟知した足の専門家・専門スタッフにご相談をください。皆様の足の状況に応じた最適なご提案を致します。
また、NWPL社のファンクショナルインソールやファンクショナルオーソティックス®の試し履きサンプルをご用意しています。是非、ご自身でNWPL社のファンクショナルインソールやファンクショナルオーソティックス®の効果を体感してみてください。
NWPL社のファンクショナルオーソティックス®やファンクショナルインソールが目指すところは、過剰回内（オーバープロネーション）などのように足のアライメントが崩れている状態を是正することにより、足部に生じる痛みや不具合のバイオメカニクスの観点からの誘因となる動きを制御することにあります。
他方、足部に生じる痛みや不具合は様々な要因が絡み合って生じています。例を挙げると、靴、地面の状況、運動量、体重、運動に関する技術、体外から体にかかる力、筋力のバランス、柔軟性の欠如などです。結果として、これらを原因として連鎖的に生じる足部以外の他の身体の部位の痛みや不具合も同様に複合的な要因が複雑に絡み合って生じることとなります。
よって、NWPL社のファンクショナルオーソティックス®やファンクショナルインソールがその効果を発揮するためには、それぞれの不具合や痛み、もしくはパフォーマンスの向上を阻害している要因の発生原因を正しく把握することが最も重要なのです。
「痛みのない生活」、「健康な生活」、「美しく生きる」、そして、「運動を楽しむ」を実現されたい方は、是非NWPL社認定の足の専門家にご相談ください。皆様のお話をお伺いして一人ひとりの状況にあった最適なご提案を致します。
