足元から、飛距離の「ブレ」を見直す：StepCraft®を入れた10人のドライバー測定レポート
練習場では気持ちよく飛んだのに、コースに出ると同じクラブで20ヤード足りない。
昨日はフェアウェイの真ん中まで届いたドライバーが、今日はなぜか手前で落ちる。
そんな「飛ぶ日と飛ばない日の差」に、心当たりはありませんか。
グリップやスイング軌道を見直しても、なかなか揃わない。
そもそも自分の「いつもの飛距離」がいくつなのか、はっきり言えない方も多いのではないでしょうか。
ゴルフのスコアを崩すのは、ナイスショットよりも「最悪の1打」です。
いつもの飛距離が読めれば、2打目のクラブ選びもコースマネジメントも立てやすくなります。
NWPLは「足を整える、カラダが整う」を大切にしています。
では、スイングの土台である足元が変わると、打球には何が起きるのか。
ファンクショナルインソールStepCraft®を入れない状態と入れた状態で、10人のゴルファーのドライバーショットを測定しました。
本記事では、その結果をありのままに紹介します。
良かった数字だけでなく、変わらなかった数字や、読み解くうえでの注意点も併せてお伝えします。
目次
- 測定の概要
- 結果1：飛距離のブレが小さくなった人、10人中9人
- 結果2：飛距離を大きく落とすミスが減った
- 結果3：振る速さは同じ。当たり損ないが減った
- 結果4：「いつもの1球」と「ワーストの1球」が伸びた
- 結果5：飛距離がバラバラな人ほど、差が出た
- 読み解くうえでの注意
- あなたの足で、試してみてください
測定の概要
| 参加者 | 10名（男性4名・女性6名、10代〜50代） |
| ヘッドスピード | 秒速31〜51メートル |
| クラブ | ドライバー（同じクラブ） |
| 球数 | 各状態10球ずつ |
| 測定器 | トラックマン（弾道測定器） |
| 手順 | 同日に、StepCraft®を入れない状態と入れた状態を連続して測定 |
| 集計 | 装着直後の結果。ミスショットを含む全球を集計（明らかな記録ミスのみ除外） |
年齢もスイングスピードもも異なる10人による測定結果です。
あなたに近いゴルファーもいるかもしれません。
結果1：飛距離のブレが小さくなった人、10人中9人
10球のキャリー（空中を飛んだ距離）のブレを比べると、10人中9人でStepCraft®を入れた状態の方が小さくなっていました。
ここでいうブレは標準偏差で、小さいほど飛距離が揃っていることを表します。
転がりも含めたトータル飛距離のブレ、ボール初速のブレも、それぞれ10人中9人で小さくなっています。
まとまり具合を球数で見ると、より実感しやすくなります。
各自の「いつもの飛距離」から前後5ヤード以内に収まった球は、100球中52球から70球に増えました。
いつもの飛距離は、10球を飛距離順に並べた真ん中の値です。
それぞれの状態の真ん中の値を基準にしているので、飛距離が伸びた分は除き、まとまり具合だけを比べています。
10ヤードはおおよそクラブ1番手分の差なので、狙った番手の範囲に収まる打球が増えたということです。
結果2：飛距離を大きく落とすミスが減った
いつもの飛距離より10%超短かった球は、100球中4球から0球になりました。
5%超短かった球は13球から5球です。
キャリー200ヤードの人なら、10%は20ヤード以上ショートする1打。
およそ2番手長い2打目が残るミスです。
なお、この図の基準はどちらも「入れない状態」の真ん中の値なので、全体の飛距離が伸びた分も含まれます。
結果3：振る速さは同じ。当たり損ないが減った
ヘッドスピード（クラブを振る速さ）の変化は、10人全員が秒速1メートル未満でした。
それでも、ボール初速が本人のいつもの初速より2%以上低かった球は、13球から3球に減っています。
初速は、芯で捉えられたかどうか（ミート率）にも関わる数字です。
対象は記録ミスを除いた入れない状態96球、入れた状態100球です。
結果4：『いつもの1球』が伸びた人、10人中9人
個人ごとに見ると、いつもの1球（トータル飛距離の真ん中の値）が伸びた人は10人中9人でした。
伸び幅は−0.5〜＋17.4ヤードと人によって大きく違い、ほとんど変わらなかった人もいます。
いちばん飛んだ球より、コースで頼りになるのは「いつもの1球」です。
なお、ワーストの1球（キャリーが一番短かった球）が伸びた人も10人中9人、ベストの1球が伸びた人は10人中5人でした。ただし、どちらも1球だけで決まる数字なので、偶然の影響を受けやすく、参考値として見てください。
結果5：飛距離がバラバラな人ほど、差が出た
もともとブレが一番大きかった1人は、キャリーの標準偏差が25.1ヤードから9.1ヤードになりました。
10人全体でも、もともとのブレが大きい人ほど、小さくなった幅が大きい傾向でした（相関係数0.91。一番ブレの大きかった1人を除くと0.72）。
逆に、もともとブレが小さい人は差が出にくい傾向です。
ただし、ばらつきが大きい人は、偶然でも次の測定で落ち着きやすい性質（平均への回帰）もあります。
傾向の参考として見てください。
読み解くうえでの注意
- 掲載の10名は測定参加者から選んだ事例です。くじ引きのように偏りなく選んだわけではないため、「10人中9人」が全体の割合を表すわけではありません。
- 装着直後の結果です。使い続けた場合の変化は、今回の測定では分かりません。
- 見ているのは前後の飛距離と初速で、左右の方向や曲がりは含みません。
- 1人10球ずつの測定です。特にワーストやベストの1球は、偶然の影響を受けやすい数字です。
- 個人の測定結果であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
他のゴルファーの数字は”単なる数字”です。あなたもStepCraft®をお試しください。
数字は人それぞれです。
いちばん確かなのは、自分の足で打って確かめることです。
StepCraft®は店頭で試し履きできます。
測定について
- 10名／ドライバー／各状態10球
- 同日・同じクラブ・トラックマン（弾道測定器）で、StepCraft®を入れない状態と入れた状態を連続して測定
- 装着直後の結果。ミスショットを含む全球で集計（明らかな記録ミスのみ除外）
本記事で使った言葉と、統計での呼び方をまとめました。
記事の中の言葉
| 記事での言葉 | 統計での呼び方 | 意味 |
|---|---|---|
| いつもの飛距離 | 中央値 | 10球を飛距離順に並べて、真ん中にくる値です（10球なら5番目と6番目の平均）。平均と違い、大きなミスショット1球に引っ張られにくいのが特徴です。図1と分布図では、キャリーの中央値を使っています。 |
| いつもの1球 | 中央値 | トータル飛距離の中央値です。結果4で使っています。 |
| ブレ | 標準偏差 | 10球の飛距離が、平均からどれだけ散らばっているかを表す数値です（単位はヤード）。小さいほど飛距離が揃っています。 |
| 前後5ヤード以内 | 中央値±5ヤード | 中央値から上下5ヤード、幅10ヤードの範囲です。基準はそれぞれの状態の中央値なので、飛距離が伸びた分は含みません。 |
| 5%超・10%超短い球 | 基準値からの下振れ | 入れない状態の中央値より、5%（10%）を超えて短かった球です。基準を入れない状態にそろえているので、全体の飛距離が伸びた分も含みます。 |
| ワーストの1球 | 最小値 | キャリーが一番短かった球です。1球だけで決まるので、偶然の影響を受けやすい数字です。 |
| ベストの1球 | 最大値 | トータル飛距離が一番長かった球です。こちらも1球だけで決まるので、偶然の影響を受けやすい数字です。 |
| 相関係数 | 相関係数 | 2つの数値がどれだけ連動しているかを表す数値で、−1から1の値をとります。1に近いほど、一方が大きいともう一方も大きい関係です。結果5では「もともとのブレ」と「ブレが小さくなった幅」の関係を表しています。 |
| 平均への回帰 | 平均への回帰 | 極端な値が出た人は、次に測ると何もしなくても平均に近い値になりやすい、という性質です。もともとブレが大きい人ほど差が出た理由の一部は、これで説明できる可能性があります。 |
測定の項目
| 用語 | 意味 |
|---|---|
| キャリー | 打ったボールが、空中を飛んだ距離です。 |
| トータル飛距離 | キャリーに、着地してからの転がりを加えた距離です。 |
| ボール初速 | 打った直後のボールの速さです（m/s）。 |
| ヘッドスピード | インパクト直前のクラブヘッドの速さです（m/s）。 |
| ミート率 | ボール初速÷ヘッドスピードで求める数値で、芯で捉えるほど大きくなります。本記事では直接は集計していません。 |
| トラックマン | レーダーでボールとクラブの動きを測る、弾道測定器です。 |